Private Practice

Hamburg-Othmarschen & online

Spezialisierte, psychologisch fundierte Unterstützung für Emotionsregulation, Klarheit in Beziehungen und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

ABOUT

PHILOSOPHIE

Statt den Fokus ausschließlich auf Diagnosen zu legen, betrachte ich das Zusammenspiel von Kognition (Werte, Glaubenssätze, Entscheidungs- und Handlungsmuster), emotionalen Prozessen und dem Nervensystem. Diese integrative Perspektive ermöglicht eine differenzierte Analyse dessen, wie persönliche Biografie, innere Regulationsmechanismen und aktuelle Lebensanforderungen ineinandergreifen – und an welchen Stellen diese Dynamiken Veränderung begrenzen.

So entsteht ein kohärentes, kausal fundiertes Verständnis Ihrer aktuellen Situation, das die Grundlage für eine gezielte therapeutische oder entwicklungsorientierte Begleitung bildet.

Anwendung finden wissenschaftlich anerkannte Verfahren (z.B. Kognitive Verhaltenstherapie).

DIAGNOSTIK & ANALYTIK

Strukturierte, evidenzbasierte analytische Exploration für Menschen, die ein klares und fundiertes Verständnis davon gewinnen möchten, wo sie aktuell stehen – kognitiv, emotional und somatisch.

Im Fokus stehen die Identifikation von Mustern, kausalen Dynamiken und inneren Begrenzungen, die das gegenwärtige Erleben prägen und beeinflussen, wo Entwicklung oder Fortschritt ins Stocken geraten.

So entsteht ein stimmiges Gesamtbild davon, warum die Dinge so sind, wie sie sind, und was sich verändern muss, damit nachhaltige Entwicklung möglich wird.

a woman sitting in front of a laptop computer
a woman sitting in front of a laptop computer

Emotional Self Mastery & hohes Selbstwertgefühl

Emotionen

  • Mut

  • Resilienz

  • Selbstdisziplin

  • Gelassenheit

  • Souveränität

  • Selbsvertrauen

Selbswert

  • Grenzen setzen

  • Selbstliebe

  • Entspannung

  • Sein-Lassen

  • Zulassen

  • Loslassen

Emotional Self-Mastery: wenn das Sein und Fühlen zu viel geworden ist. Gefühle sind intensiv, schnell überwältigend, manchmal wie ein inneres Ertrinken. Gedanken drehen sich im Kreis, emotionale Reize wirken zu stark, zu nah, zu tief. Es fehlt die innere Grenze – zwischen Reiz und Reaktion, zwischen Gefühl und Handlung. Emotional Self-Mastery bedeutet, wieder in Führung zu kommen: Gefühle regulieren zu können, innere Stabilität aufzubauen, die eigene Energie gezielt zu lenken – statt sich von ihr treiben zu lassen.

Entwicklung eines hohen Selbstwertgefühls: wenn das Tun zu viel geworden ist. Es herrscht das innere Gefühl: Ich bin nur wertvoll, wenn ich genug leiste. Menschen in diesem Muster wollen es besonders gut machen – mehr Sport, mehr Leistung, mehr Zertifikate, mehr Kontrolle über den eigenen Körper, das eigene Leben. Doch der innere Zustand bleibt: Noch nicht genug. Diese ständige Selbstoptimierung ist erschöpfend. Die Arbeit liegt hier im Zulassen – im Vertrauen darauf, dass der eigene Wert nicht verdient, sondern erkannt wird.

SCHWERPUNKT

LAURA SCHNITTGER

Spezialisierung kommt nicht von Expertise allein, sondern insbesondere von Erfahrung. Diese teile ich auf nahbare Weise, damit sich meine Klienten nicht nur professionell, sondern auch persönlich in guten Händen fühlen. Entsprechend arbeite ich auf Augenhöhe, emphatisch und pragmatisch. Denn sich gut aufgehoben zu fühlen ist die Grundvoraussetzung dafür, sich fallen lassen zu können.

AUSBILDUNG & TRAINING

(Integrative) Kognitive Verhaltenstherapie

Dr. Stavemann | Institut für Integrative Verhaltenstherapie Hamburg | Akkreditiert von der Psychotherapeutenkammer Hamburg

WEITERE AUSBILDUNG

M.Sc. Informatics | Thesis: "Data-driven decision-making by managers via artificial intelligence."

KLEINER EINBLICK

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