Ich begleite Einzelpersonen und Paare in tiefgreifenden Veränderungsprozessen - ob in beruflichen oder privaten Lebensbereichen - dabei, komplexe Identitätsprozesse, emotionale Herausforderungen und weitreichende Lebensentscheidungen in einem Rahmen strukturierter und zugleich einfühlsamer Reflexion zu durchdringen; insbesondere dort, wo sich hoher Leistungsdruck, Vereinbarkeit von Beruf- und Privatleben, zwischenmenschliche Spannungen und die Tiefe der menschlichen Psyche berühren.

PRIVATE PRAXIS

von Laura Schnittger

Angst- und Stressmanagement

Häufige Symptome

SPEZIALISIERUNG

Emotional Self Mastery & hohes Selbstwertgefühl

Emotional Self-Mastery: wenn das Sein und Fühlen zu viel geworden ist. Gefühle sind intensiv, schnell überwältigend, manchmal wie ein inneres Ertrinken. Gedanken drehen sich im Kreis, emotionale Reize wirken zu stark, zu nah, zu tief. Es fehlt die innere Grenze – zwischen Reiz und Reaktion, zwischen Gefühl und Handlung. Emotional Self-Mastery bedeutet, wieder in Führung zu kommen: Gefühle regulieren zu können, innere Stabilität aufzubauen, die eigene Energie gezielt zu lenken – statt sich von ihr treiben zu lassen.

Entwicklung eines hohen Selbstwertgefühls: wenn das Tun zu viel geworden ist. Es herrscht das innere Gefühl: Ich bin nur wertvoll, wenn ich genug leiste. Menschen in diesem Muster wollen es besonders gut machen – mehr Sport, mehr Leistung, mehr Zertifikate, mehr Kontrolle über den eigenen Körper, das eigene Leben. Doch der innere Zustand bleibt: Noch nicht genug. Diese ständige Selbstoptimierung ist erschöpfend. Die Arbeit liegt hier im Zulassen – im Vertrauen darauf, dass der eigene Wert nicht verdient, sondern erkannt wird.

SCHWERPUNKT

METHODIK

• Integrative Analytik (kognitiv, emotional & somatisch)

• Integrative kognitive Verhaltenstherapie

• Paarcoaching / Paartherapie

• Emotionale Resilienz & Aufbau eines stabilen Selbstwertgefühls

ANALYTISCHE & INTEGRATIVE EINBLICKE

Ich biete eine strukturierte, evidenzinformierte analytische Einordnung für Menschen, die ein klares und tragfähiges Verständnis davon gewinnen möchten, wo sie aktuell stehen – kognitiv, emotional und somatisch.

Der Fokus liegt nicht auf Etiketten oder Diagnosen, sondern auf dem Erkennen von Mustern, kausalen Zusammenhängen und inneren Begrenzungen, die das gegenwärtige Erleben prägen und Fortschritt erschweren.

So entsteht ein kohärentes Gesamtbild davon, warum die Dinge sind, wie sie sind – und was sich verändern darf, um nachhaltige Entwicklung zu ermöglichen.

RAHMENBEDINGUNGEN & KONDITIONEN

Termine können individuell und nach Bedarf als Einzel- und Doppelstunden vereinbart werden; dabei können Sie flexibel zwischen Terminen in der Praxis und online wählen.

Psychotherapie-Sitzungen

60 Minuten | 150,- €

SPEZIALISIERUNG

• Stressmanagement & Burnout-Prävention

• Angstregulation (inkl. psychosomatischer Symptome)

• Kommunikations- & Beziehungsmuster

Diese Schwerpunkte richten sich insbesondere an Menschen mit hoher kognitiver Verantwortung, innerem Leistungsdruck und dem Wunsch nach nachhaltiger Veränderung.

ANGEBOTS ÜBERSICHT

Mental Health & Performance Management

Psychologisches Coaching und strategische Beratung zur Entscheidungsfindung und Selbstregulation unter hoher Komplexität, anhaltendem Druck und Unsicherheit.

FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE UND UNTERNEHMEN

ANGEBOT